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[健康全说] 卧室4件事让人更长寿

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发表于 2019-6-30 07:19:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
①起床后下地前做伸展运动:从脖颈开始,逐渐延伸到臂、肩、背和小腿,能改善血液循环、增进关节健康;②在穿衣镜里看看自己:如果身体上出现不明原因的隆起和斑点,应及时就医;③睡前1小时关闭电脑和电视:以保证睡眠时间;④睡前冥想,感恩身边人:能提升心理健康状况。
发表于 2019-7-1 08:30:53 | 显示全部楼层
除了4比较容易,其他的好像都来不及
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