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[健康全说] 夏季多吃豆类

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发表于 2019-6-11 12:42:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天吃豆,不仅能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾、镁等元素,还可清热解毒。
六种豆子的六大养生功效:
①毛豆是膳食纤维之王,有助于控制血脂。
②豌豆改善视力。
③芸豆补钙冠军。
④蚕豆健脑。
⑤红豆消肿除湿。
⑥绿豆清热解暑。 ​​​
自己有空可以在家煮煮,夏天绿豆红豆会吃得多,解暑祛湿!
发表于 6 天前 | 显示全部楼层
绿豆清热解暑
发表于 6 天前 | 显示全部楼层
红豆,大红豆,芋头
发表于 6 天前 | 显示全部楼层
好嘛,试试去。
发表于 6 天前 | 显示全部楼层
平时也要多吃
发表于 5 天前 | 显示全部楼层
平时要多吃一些
发表于 3 天前 | 显示全部楼层
多吃豆类有益健康
发表于 前天 17:31 | 显示全部楼层
绿豆清热解暑
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