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[健康全说] 早餐吃五类食物很伤身

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
        1、太冷太凉的食物:有些人早上喜欢喝冰水,认为其能很好的冲刷肠胃。其实并不是,对于肠胃比较脆弱的人来说,空腹状态下吃了冰凉的东西一定会刺激到肠胃,甚至发生痉挛,引起胃痛跟腹泻的情况出现。相对于肠胃功能强大些的人,可能稍微吃一点则没有太大影响。

  2、刺激性重口的食物:现在早餐的选择比较多样,味道也有淡有重,很多人喜欢加一些刺激性较大的调料,比如辣椒,醋等,但是早上空腹食用的时候会刺激到胃黏膜、肠壁,导致肠胃痉挛、绞痛。有消化溃疡的人则更应该注意。

  3、酒类:我们的胃是可以直接吸收酒精,空腹喝酒容易引发胃炎跟胃溃疡等肠胃疾病的病变,还容易醉酒。而本身患有疾病的人群更应该注意。比如糖尿病患者空腹喝酒,容易出现低血糖导致昏迷或其它严重的后果。

  4、红薯:红薯是个健康美味适合当主食的食物,不过在早餐吃太多的红薯会引起胃酸过多的分泌,如果加上自身有肠胃问题的,那就更要注意吃红薯的时间跟量了。

  5、 柿子:没熟透的柿子含有大量的鞣酸,不过市面上卖的柿子大多都是熟透的,不要一次性吃太多或吃没熟透的柿子,就不用太担心鞣酸的问题。

发表于 5 天前 | 显示全部楼层
吃红薯也会啊
发表于 5 天前 | 显示全部楼层
原来早餐吃红薯不好啊
发表于 5 天前 | 显示全部楼层
没熟透的柿子含有大量的鞣酸
发表于 4 天前 | 显示全部楼层
我早餐喜欢吃红薯哎
发表于 4 天前 | 显示全部楼层
都是吃一点面包什么的
发表于 4 天前 | 显示全部楼层
早上尽然吃红薯不好
发表于 3 天前 | 显示全部楼层
早餐吃太多的红薯会引起胃酸过多的分泌
发表于 4 小时前 | 显示全部楼层
早上时间紧,好像只能吃包子
发表于 1 小时前 | 显示全部楼层
那还有好多人早上吃红薯
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