查看: 1949|回复: 11

[吃喝玩乐] 豆浆这么喝,比燕窝还滋补!

[复制链接]
发表于 2017-9-7 10:16:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
 早餐喝豆浆配上包子油条那叫一个香
  如果在家可以自己做
  煮豆浆的时候加点它
  让口感顺滑好几倍
  清香浓郁还能养颜润肤
  养生糙米豆浆
  小米、黑米、糙米、燕麦米等,各种米都可以增加滑度。加入米类后,质地会变得如米糊一样浓稠,需要多放些水才能成为豆浆,否则就是糊糊状了。糙米还保留了大量的膳食纤维,促进肠道蠕动,排毒养颜。
  做法:黄豆洗净泡发后,小米或者黑米洗净,所有材料放在豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。
  润肤银耳豆浆
  豆浆里加点泡发的银耳,可以很容易获得顺滑的口感。因为银耳含有较多胶质,而且滋阴润肺、排毒养颜,常喝银耳豆浆,皮肤越来越细腻光滑。
  做法:黄豆、银耳洗净泡发,把材料放在豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。
  益气红枣豆浆
  红豆红枣豆浆也是经典的搭配,是益气补血,美容养颜的好饮品,红枣的香甜搭配上红豆,美味又美容。
  做法:红豆洗净泡发,红枣清洗干净去核,可根据口味放五六个红枣即可。所有材料放在豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。
  补肾黑芝麻豆浆
  用黑豆黑芝麻打出来的豆浆,口感醇厚,带有黑芝麻浓郁的香气,养发补肾, 美容减皱。黑豆高蛋白低热量,经常喝黑豆黑芝麻豆浆,养出一头乌黑的秀发,滋润皮肤抗衰老。
  做法:黑豆洗净泡发,黑豆黑芝麻比例为5:1即可,所有材料放在豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。
  营养果仁豆浆
  如花生、核桃、杏仁等,这些果仁都含有丰富的优质油脂,还可以为人体补充蛋白质,并且利用这些油脂可以让豆浆变得更顺滑,喝起来也会十分的香浓,但是量不要多,一小把足矣。
  做法:黄豆洗净泡发后,抓一小把果仁,所有材料放在豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。
  Tips
  想要顺滑口感,还可以尝试一下撒一点点盐,加了盐之后虽然会有一点点的咸味,但更加对比出豆子本身的清甜香浓,口感一下子就变得醇厚香滑。

发表于 2017-9-7 17:48:54 | 显示全部楼层
豆浆都有这么多喝法呀!哇塞
发表于 2017-9-9 17:41:49 | 显示全部楼层
原来豆浆还有这么多讲究
发表于 2017-9-10 13:23:39 | 显示全部楼层
这个有点复杂嘛..
发表于 2017-9-10 13:53:45 | 显示全部楼层
糙米还保留了大量的膳食纤维,促进肠道蠕动,排毒养颜。
 楼主| 发表于 2017-9-10 14:54:01 | 显示全部楼层
自己不会弄
发表于 2017-9-10 20:05:42 | 显示全部楼层
特别不爱喝豆浆,总觉得有股豆腥味
发表于 2017-9-10 21:08:30 | 显示全部楼层
厉害了,感觉自己都不知道这些
发表于 2017-9-10 22:02:35 | 显示全部楼层
喜欢喝豆浆
发表于 2017-9-10 23:38:09 | 显示全部楼层
明天就做起来吃
使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
B Color Image Link Quote Code Smilies

网站介绍 | 广告服务 | 免责声明 | 法律声明 | 保护隐私 | 加入我们 | 友情链接 | 返回顶部 Copyright © 2011-2014 All RIGHTS RESERVED. 云南房网 版权所有 特别鸣谢 Discuz!(X3.1) 提供技术支持!
滇ICP备10003448号   
快速回复 返回顶部 返回列表