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[健康全说] 饭后有八件事千万不能急

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发表于 2017-1-12 17:37:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
不急于吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
不急于吃水果
饭后一只水果被奉为金科玉津,但医学家却提出了异议。但食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程,才被慢慢排入小肠。餐后即食水果,食物会被阻滞在胃中,长期可导致消化功能紊乱。
不急于饮茶
茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。
不急于上床
俗话说“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们,饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。
不急于散步
饭后“百步走”,会因运动量增加,而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人,心功能减退,血管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后多出现血压下降等现象。
不急于开车
事实证明,司机饭后立即开车,容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠食物的消化需要大量的血液,容易造成大脑器管暂时性缺血,从而导致操作失误。
不急于松裤带
饭后松裤带,会使腹腔内压下降,这样对消化道的支持作用就会减弱,而消化器管的活动度和韧带的负荷量就要增加,容易引起胃下垂,出现上腹不适等消化系统疾病。
不急于洗澡
饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。

发表于 2017-1-12 17:50:05 | 显示全部楼层
一看就占了好几样
发表于 2017-1-13 17:04:45 | 显示全部楼层
不急于吃水果,饭后不是都说吃水果好吗
发表于 2017-1-13 17:35:52 | 显示全部楼层
不急于松裤带  吃多了怎么办
发表于 2017-1-13 17:55:58 | 显示全部楼层
原来不急于散步
发表于 2017-1-13 17:57:18 | 显示全部楼层
吃了就想躺着怎么办
发表于 2017-1-14 23:43:28 | 显示全部楼层
除了不吸烟,其它都占了
发表于 2017-1-15 19:35:43 | 显示全部楼层
不错的帖,收藏了
发表于 2017-1-15 23:30:23 | 显示全部楼层
饭后基本就是沙发上躺着.
发表于 2017-1-22 22:25:37 | 显示全部楼层
注定瘦不了,要胖下去了
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