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[吃喝玩乐] 喝了奶茶睡不着怎么办?

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发表于 2019-5-7 17:50:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
喝了奶茶睡不着怎么办?

  睡不着的时候可以选择听音乐来让自己放松,也是最好的办法,或者是喝一点牛奶帮助身体放松,平缓的轻音乐可以帮助人们平复心情,使人尽快的进入睡眠状态,或者是看一些容易让自己犯困的书,也可以吃鸡蛋、花生、牛奶、核桃、大枣等富含色氨酸的食物,色氨酸可以在体内转化为血清基,具有促进睡眠的作用。

  起床进行活动还是很有好处的,也是能很好的锻炼身体,还可以多运动一下,来增加机体的代谢,使人体产生疲劳感,进而促进睡眠。

  奶茶里有什么让人失眠?

  奶茶里面的红茶是有提神的作用,会让人很有精神,奶茶中含有的一定的茶碱成分,这种成分会使神经兴奋,脑部处于比较活跃的状态,具有一定的提神效果,从而就造成了失眠。

  由于个体的差异,很多人喝茶之后就会睡不着,常见的就是喝了奶茶,茶与咖啡双管齐下自然使得失眠效果更加突出,当然不同人也有不同的体质,有的人能天生不受咖啡碱、茶碱的影响,但容易受影响的人晚上的奶茶还是少喝为妙。
发表于 2019-5-7 20:28:06 | 显示全部楼层
睡不着的时候可以选择听音乐来让自己放松,也是最好的办法
发表于 2019-5-8 09:34:56 | 显示全部楼层
喝奶茶会睡不着吗
发表于 2019-5-10 10:40:11 | 显示全部楼层
喝了奶茶睡不着怎么办?
发表于 2019-5-10 10:40:21 | 显示全部楼层
由于个体的差异,很多人喝茶之后就会睡不着
发表于 2019-5-10 10:40:44 | 显示全部楼层
 起床进行活动还是很有好处的,也是能很好的锻炼身体,还可以多运动一下,来增加机体的代谢,使人体产生疲劳感,进而促进睡眠。
发表于 2019-5-10 15:23:57 | 显示全部楼层
那就不要喝了
发表于 2019-5-10 17:24:39 | 显示全部楼层
喝咖啡都不会
发表于 2019-5-12 18:07:59 | 显示全部楼层
奶茶中含有的一定的茶碱成分,这种成分会使神经兴奋
发表于 2019-5-13 15:57:37 | 显示全部楼层
奶茶还是少喝为妙
发表于 2019-5-14 11:44:57 | 显示全部楼层
好奇的是为何要在睡前喝奶茶呢?艾玛
发表于 2019-5-14 17:04:34 | 显示全部楼层
起床进行活动还是很有好处的,也是能很好的锻炼身体,还可以多运动一下,来增加机体的代谢,使人体产生疲劳感,进而促进睡眠。
发表于 2019-5-15 10:46:07 | 显示全部楼层
睡不着的时候可以选择听音乐来让自己放松
发表于 2019-5-15 12:54:12 | 显示全部楼层
睡前不要喝
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
奶茶里面的红茶是有提神的作用
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