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[健康全说] 五种清脂食物

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发表于 2018-1-7 19:59:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.柠檬水:柠檬水取代甜饮料,每年平均多减1.36公斤;2.亚麻籽:富含膳食纤维和健康油脂,稳定血糖,防止暴饮暴食;3.核桃:富含Ω-3脂肪酸,可保持长时间饱感;4.辣酱:吃辣的人体内导致脂肪堆积的胰岛素水平下降32%;5.鲑鱼:富含维生素D和钙,使女性更年期后体重增加更慢。
发表于 2018-1-8 10:05:32 | 显示全部楼层
那就选柠檬水的好
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